Можно и самой. Вопрос в том, сколько это займет времени — и к каким выводам ты придёшь.
На тренинге:
— ты видишь своих внутренних персонажей — не теоретически, а на практике;
— получаешь пошаговый протокол действий, когда «накрывает»;
— учишься останавливать автопилот;
— и всё это — под наблюдением тех, кто уже прошёл этот путь.
Ты платишь не за “6 часов Зума”, а за опыт, за инструмент, за структуру, которая останется с тобой навсегда.