Цель марафона
Знакомство с Кундалини йогой, базовыми техниками и получение навыков для самостоятельной практики.

Что такое Кундалини йога?

— Это динамический сплав дыхания, движения, растяжки, медитации и релаксации.

— Это самая быстрая йога: 12 лет Хатха йоги + 6 лет Раджа йоги + 3 года Мантра йоги + 1 год Лайи йоги равнозначны по эффекту 1 году практики Кундалини йоги.

— Это технология осознанности.
Чего ожидать?
Комьюнити
Общение и активная работа в команде — совместные успехи и поддержка от ментора.
Энергия
Набор быстрых инструментов для увеличения объема энергии и бодрости.
Медитация
Пошаговая инструкция для входа в медитативное состояние и фокусировка.
Работа над собой
11-минутные комплексы для проработки всех 4 ресурсов: физического, интеллектуального, эмоционального и духовного.
Темы марафона
Кундалини йога — это технология, которая помогает нам успешно справляться с повседневными задачами и быть на пике своего потенциала без истощения себя.
  • Кундалини йога — осознанный подход к жизни.
    Как получать высокий уровень счастья и высокий уровень достижений? Для этого нам надо по максимуму и экологично использовать наши ресурсы:

    — физический (тело)
    — интеллектуальный (ум и разум)
    — эмоциональный
    — духовный

    Всего за 11 минут в день вы получите быстрые комплексы для единовременной проработки всех 4 ресурсов.
  • Базовые техники в Кундалини йоге
    Управление энергией — это искусство, которым необходимо овладеть всем тем, кто хочет достичь значимых результатов в жизни и получать удовольствие от каждого дня.

    — Мы освоим дыхательные практики для быстрого набора энергии, приведения ума в спокойное и продуктивное состояния, снятия стресса и хорошего сна.
    — Научимся делать «замки» для подъема жизненной энергии и управления ею.
    — Сделаем комплекс упражнений (крийи).

    Вы повысите свой жизненный тонус!
  • Урок медитации для начинающих
    Фокус внимания в тонусе и умение выстраивать свою жизнь согласно своим приоритетам — это то, что возвращает нас к себе — мы пробуждаемся к своей жизни!

    С помощью медитации мы тренируем осознанность. Как бонус — тишина ума.
    Я расскажу о том, какие техники самые важные. С чего начать практиковать и делать реальные шаги.

    Вы получите уникальную технологию пошагового погружения в медитативное состояние и самоисцеления!
  • Самостоятельная практика
    На основе знаний и техник из марафона вы сможете составить себе личную утреннюю практику, соответствующую вашим запросам. Будете знать, на что делать акцент на групповых классах и как увеличить персональный эффект от любой йоги на 40%.

    Дополнительный бонус: когда вы работаете с сексуальной энергией — ваша личная жизнь выходит на новый уровень, а отношения приобретают нектарный вкус.
Формат марафона
  • Доступно всем
    Участвовать может любой желающий. Если вы вообще никогда НЕ пробовали заниматься йогой и духовными практиками — это ваша дверь к себе.
  • Чат с поддержкой
    Марафон будет проходить в Telegram. Записи уроков можно будет смотреть в любое удобное время.
  • Сессия Вопрос-Ответ
    Все ответы на ваши вопросы вы сможете получить в нашем Telegram-чате.
  • Срок марафона 5 дней
Александра Кутепова
  • Автор системы развития человеческого потенциала Human Energy System
  • Учитель учителей международного уровня по Кундалини-йоге
  • Системный, структурный, бизнес-расстановщик
  • Energy coach
  • Ресурсный гипнотерапевт
  • Практик НЛП
  • Автор метода «Кундалини терапия»
  • Стаж практик более 20 лет

Мой духовный путь и сертификация тут

Автор и ведущая марафона
Отзывы
Регистрация на марафон
0 рублей
После регистрации вам на почту придет письмо с ссылкой на Telegram группу. Проверяйте папку Входящие или Рассылки. Если не нашли письмо, то обязательно проверьте папку Спам.
Зарегистрироваться
Если вы зарегистрировались, но не получили ссылку с доступом на марафон, напишите менеджеру в Whats App
Публикуемые материалы принадлежат А.В. Кутеповой, использование их третьими лицами (копирование, распространение и др.) без его письменного согласия не допускается. Любое нарушение авторских прав будет преследоваться в соответствии с международным правом, действующим российским законодательством и пользовательским соглашением платформ социальных сетей. При незаконном копировании материалов либо ином другом действии, нарушающем права интеллектуальной собственности, автор незамедлительно обратиться с запросом о блокировке аккаунта, нарушающего его права и законные интересы.
ВНИМАНИЕ: Все материалы предоставляются участникам ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на время проведения марафона.